Cambiar tu vida comienza con un hábito.
Ideas, herramientas y reflexiones prácticas para ayudarte a construir hábitos sostenibles y vivir con mayor bienestar, equilibrio y consciencia.
Bienestar práctico para la vida real.
No necesitas cambiar toda tu vida de un día para otro. En este espacio, te compartiré ideas, reflexiones y herramientas prácticas para ayudarte a mejorar tus hábitos, cuidar tu bienestar y avanzar con constancia, un paso a la vez.
1. HÁBITOS Y CONSTANCIA
Aprende a construir hábitos realistas que puedas mantener incluso cuando falte la motivación.
2. BIENESTAR INTEGRAL
Encuentra herramientas para mejorar tu alimentación, movimiento, descanso y equilibrio personal.
3. MENTALIDAD CONSCIENTE
Descubre reflexiones que te ayudarán a conocerte, tomar mejores decisiones y avanzar con intención.
Hola, soy Reynaldo González
Soy Health Coach formado en el Institute for Integrative Nutrition (IIN) y Coach de Inmersión en Hielo por MOB Experience. Mi propósito es ayudar a las personas a construir hábitos sostenibles que mejoren su bienestar de manera práctica y consciente.
A través de My Wellness Advocate comparto herramientas sobre hábitos, alimentación, movimiento, descanso y mentalidad. También soy autor de Primero el Hábito: Una guía práctica para dejar de empezar de nuevo.
Lo que dice nuestra comunidad
Opiniones de quienes siguen nuestro contenido y han vivido nuestras experiencias de bienestar.
★★★★★
«Una experiencia espectacular en todos los sentidos, donde ves pasar la incomodidad seguida del autocontrol, la confianza y el empoderamiento. Sientes paz, te relajas, amas y agradeces estar vivo. Gracias por compartir con nosotros toda tu preparación.»
Melissa F
Participante de Inmersión en Hielo
★★★★★
«Un emprendimiento personal necesario para las nuevas generaciones. Muy recomendable.»
Rosa María G.
Comunidad My Wellness Advocate
★★★★★
«Súper disciplinado y organizado en preparar tus comidas, no cualquiera podría sostener esto por tanto tiempo, admirable.»
Roxana V.
Comunidad My Wellness Advocate
Da el siguiente paso
Encuentra la herramienta o experiencia que mejor se adapte a lo que necesitas en este momento.
Primero el Hábito
Una guía práctica para comprender tus patrones, construir constancia y dejar de empezar de nuevo
Coaching 1:1
Un acompañamiento personalizado de 90 días para diseñar, implementar y sostener hábitos alineados a tu bienestar.
Talleres y experiencias
Conferencias, talleres e inmersiones en hielo para personas, grupos y experiencias corporativas.
